Лабораторно-практическое занятие № 5
Тема: Индивидуальная оценка физического развития
с сердечнососудистый сокращение фаза
Цель: овладеть простым, доступным методом определения крепости телосложения
Задачи:
– отработать навык работы с формулой индекс Пинье
– выяснить собственный тип телосложения
– сделать вывод и проследить закономерность соотношения роста, ОГК и массой
Необходимое оборудование: Калькулятор, измерительная линейка, весы
Ход занятия.
Объяснение.
Самостоятельная работа учащихся.
ИНДЕКС ПИНЬЕ – показатель крепости телосложения.
ИП = Рост стоя(см) – (Масса тела(кг) + ОГК(см)),
где ОГК – окружность грудной клетки в фазе спокойного выдоха.
Если ИП больше 30, то человек – астеник, если 10-30 – нормостеник, если меньше 10 – гиперстеник.
Оценка результатов: